脊柱側(cè)彎正確睡姿是什么
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脊柱側(cè)彎正確睡姿是什么
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
脊柱側(cè)凸正確睡姿的原則是不拉脊神經(jīng)，睡姿不能矯正畸形，一般需要手術(shù)矯正。正確的睡眠姿勢(shì)是躺在面向健康的一側(cè)，同時(shí)保持下肢彎曲，這基本上不會(huì)對(duì)脊神經(jīng)產(chǎn)生牽引。然而，可能很難堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間側(cè)臥。此時(shí)，它可以改為臥姿。平臥時(shí)，應(yīng)在腰部和雙膝關(guān)節(jié)下方放置一個(gè)薄而柔軟的枕頭。在俯臥的情況下，雙踝關(guān)節(jié)下面應(yīng)該放一個(gè)柔軟的枕頭。建議多喝熱水，少吃辛辣油膩，多吃蔬菜水果。加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫能力，保持身心健康。減少熬夜時(shí)間，保證睡眠充足，維持樂(lè)觀心態(tài)。及時(shí)就醫(yī)確診，避免延誤病情，積極配合治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
