腰椎間盤突出可以做什么運動
| 1人回答
問題描述：
腰椎間盤突出可以做什么運動
全部回答共1條回答
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
腰椎間盤突出的患者，在平時的生活當中可以進行適當?shù)鼗顒?，或者選擇合適的運動項目。對身體進行鍛煉，增強身體素質(zhì)?？梢宰鑫妩c支撐的活動，加強腰背部的肌肉練習。也可以做拉單杠的活動，雙手握住單杠，身體自然下垂就可以。這項運動有助于腰椎的間隙拉寬，類似于腰椎牽引的動作。對于腰椎間盤的情況，有一定的促進和緩解作用。另外，腰椎間盤突出的患者可以進行游泳的活動。游泳時整個身體漂浮在水面之上，不會對身體或者是腰椎產(chǎn)生很大的負荷。對于膝關節(jié)也是有好處的。另外，游泳項目可以鍛煉患者的心肺功能，是比較好的運動方式。
