怎樣治失眠治療失眠的好方法
| 1人回答
問題描述：
這些年都有失眠現(xiàn)象，總也睡不好，怎樣治失眠，治療失眠好方法?
全部回答共1條回答
王俊宏 江蘇省人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
尋找造成失眠的原因及時糾正治療失眠，治療失眠的好方法是養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，每天定時上床睡眠，避免睡前飲用咖啡、喝茶、觀看激烈興奮的電視視頻，晚餐喝小米粥、牛奶，睡前洗個熱水澡等。
