高血壓有什么預(yù)防方法嗎
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問題描述：
我最近喝酒比較多，現(xiàn)在感覺頭痛腦脹，有時(shí)候會(huì)有惡心嘔吐感覺，很擔(dān)心自己得了高血壓，高血壓預(yù)防方法是什么?
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
預(yù)防高血壓的方法。為了避免過飽，飲食與預(yù)防高血壓密切相關(guān)。高血壓的飲食，特別是低鹽、低鉀、低脂飲食。飲食安排應(yīng)少餐，避免飽腹，高血壓病人常肥胖，必須吃低熱量食物，動(dòng)物蛋白和植物蛋白占50%。無(wú)腎病或痛風(fēng)的高血壓患者可以多吃大豆、黑木耳或白木耳和水果。晚餐應(yīng)該輕松愉快。過多的油膩食物會(huì)引起中風(fēng)。
