孕期一天一個(gè)蘋果好不好？
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問(wèn)題描述：
懷孕了，這是第一次懷孕，沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，聽(tīng)別人說(shuō)需要注意的事情有很多，想問(wèn)一下孕期一天一個(gè)蘋果好不好?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
大多數(shù)人可以在懷孕期間吃蘋果。蘋果性質(zhì)溫和，口感香甜，具有健脾開(kāi)胃、通便滋陰、潤(rùn)肺美容等功效。蘋果富含維生素、氨基酸、果糖、有機(jī)酸、膳食纖維、鈣、鐵、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕期需要口服葉酸，均衡飲食，適當(dāng)多休息，并且一定要定期孕檢，及時(shí)做排畸檢查。蘋果富含膳食纖維，可以調(diào)節(jié)胃腸功能，潤(rùn)腸通便，改善月經(jīng)期間的大便干燥癥狀，所以孕婦可以每天吃一個(gè)蘋果。孕期注意休息，適當(dāng)鍛煉，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查。若需控制飲食，最或營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下進(jìn)行。
