月經(jīng)期間能做有氧運(yùn)動嗎?
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月經(jīng)期間能做有氧運(yùn)動嗎?
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期間可以適量做有氧運(yùn)動，如散步，瑜伽，拉伸等，但幅度不宜過大，過于據(jù)烈。月經(jīng)期間避免下腹部受涼，多吃溫?zé)崾澄?，用水袋熱敷下腹部，減輕不適。可適度參加有益身心健康活動，保持良好心態(tài)。月經(jīng)期間勤換會陰墊，保持外陰清潔。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
