什么水果含糖量低適合孕婦吃
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什么水果含糖量低適合孕婦吃
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
適合孕婦吃的含糖量低的水果有很多，如：西紅柿、圣女果、檸檬、蘋(píng)果、柚子、獼猴桃、雪蓮果、橙子、菠蘿、草莓、櫻桃等。因?yàn)樵袐D是特殊人群，如果吃太多甜的水果，容易導(dǎo)致妊娠期糖尿病或者巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)。建議定期孕檢，完善檢查，做到有情況、早發(fā)現(xiàn)。注重飲食的攝入，飲食清淡、豐富、易消化為主，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的蔬菜。生活有規(guī)律，不要熬夜，心情放松保持愉快，適當(dāng)活動(dòng)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，嚴(yán)格控制飲食，定期監(jiān)測(cè)血糖。
