腎虧要多運動嗎
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腎虧要多運動嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
腎虧一般是指腎虛。腎虛患者是否需要多運動，還需要根據(jù)患者的病情嚴重程度進行綜合考慮。1.不需要：如果只是輕微的腎虛，并沒有出現(xiàn)明顯的不適癥狀，比如腰膝酸軟、身體乏力等，此時是不需要多運動的?？梢酝ㄟ^調整飲食的方式進行改善，適當吃黑芝麻、核桃等食物進行調理，也可以遵醫(yī)囑配合使用金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物進行治療。2.需要：但如果自身的病情比較嚴重，出現(xiàn)了明顯的精神萎靡、頭暈耳鳴等癥狀，而且已經影響到了正常的生活和工作。此時是需要多運動的，可以做一些有氧運動，比如慢跑、打太極拳等，從而促進體內的血液循環(huán)，在一定程度上還可以達到輔助補腎的效果。在日常生活中，還要注意平時的護理，避免頻繁進行性生活，也要避免過度勞累，以免加重腎臟負擔。同時還要定期去醫(yī)院復查，及時關注身體的恢復情況。
