運動對腎虧有用嗎
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運動對腎虧有用嗎
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
運動對于腎虛是有一定作用的。但是需要根據(jù)引起的原因進行綜合考慮。1.可能有用：如果長期不良的生活習(xí)慣或工作壓力過大等原因?qū)е律眢w過度勞累，從而出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。此時適當(dāng)參加體育鍛煉，比如慢跑、打太極拳等，能夠促進體內(nèi)血液循環(huán)，在一定程度上也能夠增強自身免疫力，對病情的恢復(fù)有一定的幫助作用。2.可能沒有用：但如果患者是由于先天性發(fā)育異常、頻繁手淫等因素造成的，可能會使腎臟受到損傷，甚至還會伴有陽痿、早泄等情況。此時通過單純地運動，并不能夠達到治療的目的，還需要及時到正規(guī)醫(yī)院就診并治療，以免延誤病情。在日常生活中，還要注意作息規(guī)律，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜。同時也要保持良好的心態(tài)，避免情緒過于激動。另外，建議患者平時可以多吃一些補腎的食物，如羊肉、韭菜、黑豆等。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。
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