寶寶消化不良三餐食譜
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寶寶消化不良三餐食譜
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
寶寶消化不良時，家長可以適當調整寶寶的飲食結構，以清淡易消化的食物為主，避免進食辛辣、刺激性食物。同時注意多給寶寶喝水，有助于促進胃腸道蠕動，幫助緩解癥狀。1、早餐：可以選擇小米粥、南瓜粥等容易消化的食物，也可以選擇雞蛋羹、蔬菜泥等食物。盡量避免吃油膩、不易消化的食物，如肥肉、炸雞等；2、午餐：可以選擇面條湯、疙瘩湯等容易消化的食物，也可以選擇魚肉粥、蝦仁粥等食物。盡量避免吃辣椒、花椒等刺激性食物，以免加重不適癥狀；3、晚餐：可以選擇山藥粥、紅薯粥等容易消化的食物，也可以選擇雞肉泥、牛肉泥等食物。盡量避免吃油炸食品以及難消化的食物，如薯條、肥肉等。在日常生活中應注意讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食。如果寶寶出現腹脹、腹瀉等癥狀，則需要及時到醫(yī)院就診治療。
