一天三餐的減肥食譜有什么
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一天三餐的減肥食譜有什么
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魏碧荷 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
少吃高糖高脂食品，晚上睡前不喝太多水，女性容易再次出現(xiàn)水腫型肥胖問題，這樣的女性晚間不宜喝太多水，省得第三天身體水腫。少吃多餐任何情況下都不要絕食，也不要不吃早餐，一日3餐規(guī)律排便，如果可以，還可以償試在總量未變的情況下，就三餐變作五餐，也就是少吃多餐，但最后不要吃宵夜，因為夜間吸收會比較慢，很容易發(fā)胖。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
