經(jīng)常失眠，怎么調(diào)節(jié)
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經(jīng)常失眠，怎么調(diào)節(jié)
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
應(yīng)該是長期不規(guī)律的生活作息習(xí)慣導(dǎo)致植物神經(jīng)出現(xiàn)了絮亂，從而引發(fā)了失眠，最好盡快去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，長期失眠如果沒有得到有效的調(diào)理，會逐漸引發(fā)一系列的精神與身體疾病。建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
