糖尿病午飯后多久睡覺
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糖尿病午飯后多久睡覺
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林燕 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
糖尿病午飯后最好間隔半個(gè)小時(shí)再睡覺，剛吃完飯以后，腸道的食物正在消化和吸收，腸道蠕動(dòng)比較快，如果這個(gè)時(shí)候進(jìn)行睡覺很容易影響腸道功能紊亂。糖尿病還需要嚴(yán)格的控制飲食，控制體重，飯后立刻躺下睡覺，很容易使體重增加，造成脂肪堆積。所以最好適當(dāng)進(jìn)行一些飯后運(yùn)動(dòng)，例如慢走或者騎自行車。平時(shí)要注意多進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)自身免疫力。
