飯后馬上睡覺會有什么后果~
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飯后馬上睡覺會有什么后果~
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
晚飯后接著睡覺，像這種情況有可能會導(dǎo)致消化不良或者是營養(yǎng)物質(zhì)過度的堆積，沒有辦法消耗而使使人導(dǎo)致肥胖。也有可能剛吃飽以后睡覺影響到睡眠質(zhì)量。所以飯后最好適當(dāng)?shù)幕顒右幌?，不要立刻睡覺，以免對健康造成影響。晚飯最好吃一些清淡的，而且不要吃的量太大，吃七八成飽就可以了。
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