椎間盤突出癥能練瑜伽嗎
| 1人回答
問題描述：
椎間盤突出癥能練瑜伽嗎
全部回答共1條回答
劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
目前臨床上治療椎間盤突出的治療有三類,一類是保守治療,比如牽引,針灸,按摩,理療,藥物,激光針等,主要以緩解癥狀為主,第二類是外科手術(shù),可以根治,但是手術(shù)風險高,創(chuàng)傷大,合并癥多,也是患者難以接受的.第三類是微創(chuàng)介入治療技術(shù),可以達到手術(shù)治療的目的,使突出物不再壓迫神經(jīng)根或硬膜囊,同時創(chuàng)傷極小,不存在任何并發(fā)癥,這一類是目前治療椎間盤突出最有效且最安全的方法.你可以根據(jù)自己的情況來選擇.平時應注意:1,睡硬板床.睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力.床鋪最好為硬板床,褥子薄厚,軟硬適度,床的高度要略低一些,最好能使患者剛坐起時,雙腳就可著地.同時應避免施行作用于腰椎骨關(guān)節(jié)的椎拿手法.2,癥狀緩解期應注意減少刺激,注意腰部保暖,避免受寒冷和潮濕,避免勞累及腰部外傷.3,避免著涼和貪食生冷之物,不要長時間在空調(diào)下生活或工作,注意加強腰背部的保護.4,注意姿勢,避免長久彎腰和過度負重,以免加速椎間盤的病變及加重疼痛.5,平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物,如牛奶,奶制品,蝦皮,海帶,芝麻醬,骨頭湯,豆制品,有利于鈣的補充及疾病的恢復.
