蘋果有助于減肥嗎
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蘋果有助于減肥嗎
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
蘋果有助于減肥，蘋果中的膳食纖維含量較高。而且在減肥的過程中，適量的食用蘋果還可以補充身體的維生素以及糖分，減少身體營養(yǎng)不良的情況，而且蘋果中的膳食纖維還能夠促進腸道蠕動，促進排泄，將體內(nèi)毒素盡快排出。雖然蘋果比較有助于減肥，但也不能單一的食用這一種食物，需要適量的增加蔬菜、谷物、以及肉類食品，減肥才能健康并且有效。
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