常吃食物的成分有什么
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常吃食物的成分有什么
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
吃的食物不同，所以食物當中的成分也是各不相同的，建議在日常的話還是應該注意營養(yǎng)的均衡配備，適當?shù)姆靡恍└叩鞍椎氖澄飦碓鰪姞I養(yǎng)，比如瘦肉，雞蛋，牛奶等，也可以適當?shù)氖秤靡恍┬迈r的蔬菜和水果，比如芹菜，菠菜，西紅柿，蘋果等。
