保護(hù)眼睛可以常吃哪些食物
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保護(hù)眼睛可以常吃哪些食物
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
眼睛需要礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)，特別是還有一些葡萄糖。從這方面來看，我們可以經(jīng)常吃雞蛋，以及礦物質(zhì)、維素含量特別高的物質(zhì)，比如新鮮蔬菜水果、胡蘿卜素。因?yàn)橐姑ぐY，它是缺乏維生素A，所以需要吃維生素A含量比較多的食物，比如豬肝。
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