運(yùn)動(dòng)與動(dòng)脈硬化有什么關(guān)系
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運(yùn)動(dòng)與動(dòng)脈硬化有什么關(guān)系
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)動(dòng)脈硬化既有治療作用，又有預(yù)防作用。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體新陳代謝、清除自由基、保護(hù)血管，還能夠降低血脂，血脂的升高是動(dòng)脈硬化的直接因素，降低血脂就能夠有效預(yù)防動(dòng)脈硬化。堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)就可以減肥，肥胖也是動(dòng)脈硬化的原因之一，動(dòng)脈硬化的人運(yùn)動(dòng)量不易過(guò)大，可以根據(jù)自身情況選擇合適運(yùn)動(dòng)，比如慢走、太極拳等，不宜進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)包括動(dòng)感單車、快速騎行等。
