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高血壓高血脂能吃魚嗎

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高血壓高血脂能吃魚嗎

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
可以吃,高血壓和高血脂患者的食物通常是低鹽,低脂和低膽固醇的食物。魚的低脂肪含量擅長高血壓和高脂血癥患者。最好在吃魚時動用蒸和燉的方法。不建議吃油炸和烤魚。高血壓和高脂血癥患者被嚴(yán)令禁止食用高膽固醇食物,因此在食用魚時最好不要在魚內(nèi)臟中吃魚籽。高血壓和高脂血癥患者除了按時服藥外,還應(yīng)恰當(dāng)重新調(diào)整飲食,多吃植物蛋白,蔬菜和水果,適當(dāng)舉辦體育鍛煉,戒煙戒酒,并保持平衡的心態(tài)。需要強調(diào)的是飲食要低脂、少鹽,飲食要清淡,注意勞逸結(jié)合。

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