得了肩周炎怎么鍛煉恢復(fù)
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得了肩周炎怎么鍛煉恢復(fù)
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
得了肩周炎，鍛煉恢復(fù)要做好以下幾點(diǎn)：1.減少劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，避免受涼及潮濕，以免關(guān)節(jié)周圍軟組織再損傷，加重?zé)o菌性炎癥。2.急性期減少活動(dòng)，最好上肢懸吊或支具外固定肩關(guān)節(jié)3周。3.疼痛明顯的口服非甾體類消炎止痛藥物和肌肉解痙藥物，關(guān)節(jié)熱敷、理療、紅外線照射或按摩治療。固定的壓痛點(diǎn)注射強(qiáng)的松龍和利多卡因注射液封閉治療。4.進(jìn)行關(guān)節(jié)的功能鍛煉，如上肢的爬墻運(yùn)動(dòng)或游泳，增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和肌肉的強(qiáng)度。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
