肩周炎怎樣鍛煉最好
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肩周炎怎樣鍛煉最好
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
對于肩周炎患者，主要鍛煉方法是牽拉粘連、攣縮的韌帶、關節(jié)囊、肌腱，從而恢復正常的肩關節(jié)功能。因此肩周炎發(fā)生以后，患側肢體可以進行摸墻爬高運動和進行吊單杠運動，也可以進行打羽毛球、游泳運動，進行這些運動能夠牽拉、黏連，攣縮的韌帶，關節(jié)囊及肌腱，從而恢復肩關節(jié)的正常功能。如果運動中出現激烈肩痛，可以服用非甾體抗炎藥，如尼美舒利、氯諾昔康、芬必得等藥物進行緩解疼痛，也可以行針灸、理療或局部封閉治療。疼痛緩解后，可以加強鍛煉，恢復肩關節(jié)功能。從而提高患者的生活質量，一般都能得到緩解。
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白血病的表現包括持續(xù)疲勞、反復感染、皮膚容易瘀青或出血、骨關節(jié)疼痛、發(fā)熱、貧血等，部分患者還可能出現淋巴結腫大、體重減輕等癥狀。如果有類似癥狀，應盡早就醫(yī)明確診斷。以下白血病的癥狀，以便幫助及時識別。
1、疲勞和貧血
白血病導致骨髓中異常白細胞的過度增殖，抑制了紅細胞的生成，容易引起貧血，表現為持續(xù)疲勞、乏力、臉色蒼白。這些癥狀往往被誤認為是普通的疲勞或貧血，需引起重視。
2、感染及發(fā)熱
異常白細胞無法正常發(fā)揮免疫功能，導致機體免疫力降低，更容易反復感染，伴隨發(fā)熱、喉嚨痛等癥狀。感染頻繁并且難以治愈時，應關注是否與白血病有關。
3、出血和瘀青
血小板數量因異常白細胞增殖而減少，血液凝血功能受損，表現為皮膚容易出現瘀青、小塊出血，或者牙齦、鼻腔容易出血。女性患者還可能月經量異常增多。
4、骨關節(jié)疼痛
由于白血病細胞在骨髓中快速增殖，可能引起骨髓腔壓力升高，從而導致骨骼或大關節(jié)疼痛。這種疼痛不易被緩解，通常以維持性疼痛為主。
5、淋巴結腫大或器官異常
部分患者的淋巴結、肝臟或脾臟可能因白血病細胞浸潤而增大，表現為腹部隱痛或不適。也可能出現體重顯著減輕等癥狀。
建議及時行動
白血病是一種危險性較高的疾病，癥狀可能初期并不明顯。如果一段時間內頻繁出現上述表現，建議盡快去醫(yī)院檢查血常規(guī)、骨髓穿刺等項目明確病情，并根據醫(yī)囑進行治療。早點明確診斷并開始治療是提高患者生存率的關鍵。
1、疲勞和貧血
白血病導致骨髓中異常白細胞的過度增殖，抑制了紅細胞的生成，容易引起貧血，表現為持續(xù)疲勞、乏力、臉色蒼白。這些癥狀往往被誤認為是普通的疲勞或貧血，需引起重視。
2、感染及發(fā)熱
異常白細胞無法正常發(fā)揮免疫功能，導致機體免疫力降低，更容易反復感染，伴隨發(fā)熱、喉嚨痛等癥狀。感染頻繁并且難以治愈時，應關注是否與白血病有關。
3、出血和瘀青
血小板數量因異常白細胞增殖而減少，血液凝血功能受損，表現為皮膚容易出現瘀青、小塊出血，或者牙齦、鼻腔容易出血。女性患者還可能月經量異常增多。
4、骨關節(jié)疼痛
由于白血病細胞在骨髓中快速增殖，可能引起骨髓腔壓力升高，從而導致骨骼或大關節(jié)疼痛。這種疼痛不易被緩解，通常以維持性疼痛為主。
5、淋巴結腫大或器官異常
部分患者的淋巴結、肝臟或脾臟可能因白血病細胞浸潤而增大，表現為腹部隱痛或不適。也可能出現體重顯著減輕等癥狀。
建議及時行動
白血病是一種危險性較高的疾病，癥狀可能初期并不明顯。如果一段時間內頻繁出現上述表現，建議盡快去醫(yī)院檢查血常規(guī)、骨髓穿刺等項目明確病情，并根據醫(yī)囑進行治療。早點明確診斷并開始治療是提高患者生存率的關鍵。
