肩周炎怎樣鍛煉才能恢復
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肩周炎怎樣鍛煉才能恢復
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
肩周炎可以通過做爬墻法或者是劃圈法進行鍛煉，或者是選擇拉輪法以及梳頭法，適當?shù)腻憻捘軌蚣涌煨玛惔x，減輕肌肉痙攣，并且也能夠改善組織粘連，能夠有效的緩解肩周炎所引起的疼痛，但是需要堅持一段時間才會有效果。如果出現(xiàn)了疼痛的情況時，可以適當?shù)膶植窟M行熱敷或者是按摩，并且也可以配合醫(yī)生口服抗炎止痛的藥物治療。
