半月板損傷的康復(fù)鍛煉方法有什么
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問(wèn)題描述：
我半月板損傷約四個(gè)多月，去了醫(yī)院時(shí)是左腿小腿脹痛，不能彎曲，半月板損傷的康復(fù)鍛煉方法有什么?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
初期需進(jìn)行輕度鍛煉，防止腫脹，膝關(guān)節(jié)被動(dòng)伸直練習(xí)，取坐臥位，將患側(cè)腿伸開(kāi)，取毛巾卷墊在踝關(guān)節(jié)后方，使腳跟離地約15厘米。令腿部肌肉放松，依靠重力使膝關(guān)節(jié)緩慢伸直，并維持這個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，堅(jiān)持至少10分鐘。每天練習(xí)3組，每組3次。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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