上夜班白天失眠怎么辦
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上夜班白天失眠怎么辦
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朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
上夜班白天失眠可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行改善。可能是由于生物鐘紊亂導(dǎo)致的。一、一般治療1.調(diào)整作息：如果只是偶爾出現(xiàn)這種情況，建議患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠時(shí)間，也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、打羽毛球等，有助于緩解癥狀。二、藥物治療如果通過(guò)上述方法無(wú)法得到改善，則需要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等具有養(yǎng)血安神作用的中成藥來(lái)調(diào)理身體，從而達(dá)到改善睡眠的目的。必要時(shí)還可以遵醫(yī)囑服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類(lèi)藥物進(jìn)行治療。除此之外，還需要注意飲食健康，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，同時(shí)還要減少辛辣刺激性食物的攝入量，比如辣椒、酸辣粉等。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時(shí)就醫(yī)診治，以免延誤病情。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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