經(jīng)常上夜班這個要怎么調(diào)理身體
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我前段時間經(jīng)常去上夜班，身體也有一些不舒服，無精打采的，經(jīng)常上夜班這個要怎么調(diào)理身體?
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常上夜班的人，調(diào)理的方式有以下幾點(diǎn)：第一保證睡眠，通過夜間熬夜，對于胃腸道是一個非常大的損傷，可以通過白天進(jìn)行睡眠，來使胃腸道得到休息，進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。第二在飲食上進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，吃新鮮的水果和蔬菜，大量的補(bǔ)充維生素和膳食纖維，對于保證健康，來抵消夜班對于身體造成的耗傷，是有一定的益處的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
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