甲減可以熬夜上夜班嗎
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仲秋 吉林大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
甲狀腺功能減退癥患者通常不建議熬夜或上夜班。長(zhǎng)期熬夜可能加重疲勞、代謝紊亂等癥狀，影響藥物療效和病情控制。
甲狀腺功能減退癥患者本身存在代謝率降低、能量生成不足的情況。熬夜會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂，抑制促甲狀腺激素的正常分泌節(jié)律，可能加重乏力、畏寒、記憶力減退等典型癥狀。夜班工作伴隨的睡眠剝奪還會(huì)增加心血管負(fù)擔(dān)，與甲減患者原有的血脂異常、心率減慢等風(fēng)險(xiǎn)疊加。部分患者服用左甲狀腺素鈉片期間，不規(guī)律作息可能影響藥物吸收。
對(duì)于必須從事輪班工作的患者，建議盡量保持固定的睡眠時(shí)間，確保每日7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。服藥時(shí)間應(yīng)與夜班作息同步調(diào)整，通常建議在起床后空腹服用左甲狀腺素鈉片，避免與食物同服影響吸收。日常需加強(qiáng)甲狀腺功能監(jiān)測(cè)，出現(xiàn)心悸、失眠等不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。
患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，避免過(guò)度勞累。飲食上適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和富含硒的食物，如雞蛋、瘦肉、巴西堅(jiān)果等。
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