什么運動適合頸腰椎間盤突出患者
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什么運動適合頸腰椎間盤突出患者
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
患上頸腰椎疼痛以后，做正常非負重的運動，對于頸腰間盤疼痛是非常適合的。非負重運動最主要的就是游泳，對于頸腰椎肩盤疼痛是最合適的運動，在游泳的時候人體是不負重的，也就是我們的脊柱是不負重，同時還能活動到全身的肌肉，改善身體的循環(huán)。除了游泳以外，還可以做頭往上仰的運動，放風箏這些運動。腰椎間盤疼痛還可以做像大小燕飛、仰臥挺腹、雙橋、單橋。
