練腹肌會(huì)不會(huì)長(zhǎng)不高
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練腹肌會(huì)不會(huì)長(zhǎng)不高
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
練腹肌不會(huì)影響身高增長(zhǎng)。肌肉生長(zhǎng)是由于劇烈、大量和持續(xù)地運(yùn)動(dòng)，不斷地?fù)p傷和修復(fù)肌肉纖維。肌肉纖維由肌肉細(xì)胞組成。肌肉細(xì)胞是穩(wěn)定的細(xì)胞，即非再生細(xì)胞，不會(huì)受到運(yùn)動(dòng)的刺激。損傷，可因刺激而肥大。影響一個(gè)人身高的因素很多，比如飲食、睡眠、成長(zhǎng)環(huán)境、心理因素等，其中也與遺傳因素有關(guān)。主要原因是人體長(zhǎng)骨。長(zhǎng)骨的兩端稱為干骺端，幼年時(shí)保留的透明軟骨稱為骺軟骨。骨骺軟骨細(xì)胞的不斷分裂和增殖，使長(zhǎng)骨不斷生長(zhǎng)。成人骨骺軟骨的骨化與正常的脊椎骨融為一體，因此成人不會(huì)長(zhǎng)高。想要長(zhǎng)高，需要在骺軟骨骨化前保證良好的飲食、充足的營(yíng)養(yǎng)、攝入各種膳食纖維和維生素的補(bǔ)充，以及健康綠色的生活環(huán)境。長(zhǎng)高。
