膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以跑步嗎
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷可以跑步嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晨跑意外引發(fā)膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，建議患者最好停止下來跑步，盡量始終保持歇息，防止過量的運(yùn)動，適當(dāng)?shù)耐磕ɑ钛鲱愃幬?，增進(jìn)血液循環(huán)來紓解癥狀，嚴(yán)重的話需要有到醫(yī)院做復(fù)位固定，建議患者不要太過著急，平時適當(dāng)?shù)睦浞蠛屯颇没继?，作好患處防寒，多吃許多含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。需要強(qiáng)調(diào)的是平常一定要加強(qiáng)營養(yǎng)的攝入，多吃高蛋白高鈣的食物，多曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)吸收。
