減肥能吃米飯嗎？
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減肥能吃米飯嗎？
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葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對于米飯屬于碳水化合物，吃多了也是容易發(fā)胖的，因此節(jié)食期間，您可以吃米飯，但必須留意攝入量，節(jié)食需要有有毅力和恒心，這是個長期的過程，節(jié)食需要有遵從著早上吃飽，中午吃好，晚上吃少的原則，不可以不吃主食，以免過度節(jié)食，干擾機體的功能，要互相配合活動，增強體內(nèi)脂肪的消耗，才可以超越節(jié)食的目的，建議最好是科學(xué)的節(jié)食，不可以盲目的節(jié)食。
