減肥能吃自熱米飯嗎
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減肥能吃自熱米飯嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
減肥人群可適量吃自熱米飯，但是要避免一次性吃過多，以免影響減肥效果。自熱米飯里含蔬菜、米飯、食用鹽等食材，其含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物等物質(zhì)，吃后可補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。減肥人群可適量吃些自熱米飯，幫助補(bǔ)充體力和營養(yǎng)，而且攝入的這些熱量可通過日?；顒酉?，不會造成身體發(fā)胖。在吃自熱米飯時要注意避免一次性吃過多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，或是導(dǎo)致機(jī)體的消耗熱量低于攝入總熱量，引起身體發(fā)胖。減肥人群要注意控制攝入的熱量，避免吃高熱量、高脂肪的食物，多吃蔬菜、粗糧，還要多運(yùn)動，提高身體代謝率，幫助消耗脂肪，還應(yīng)采取科學(xué)的方式減肥，不要盲目服用減肥藥物。
