來月經(jīng)跑步會引起痛經(jīng)嗎
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來月經(jīng)跑步會引起痛經(jīng)嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
來月經(jīng)跑步有可能會引起痛經(jīng)，經(jīng)期不建議跑步，跑步屬于劇烈運動，可能會出現(xiàn)月經(jīng)量增多或痛經(jīng)的情況，會對身體造成一定影響。在月經(jīng)期間要注意多休息，防止過度勞累，可以適當(dāng)慢跑，對于身體并不會產(chǎn)生太大影響。平時要保證有足夠睡眠時間，盡量減少長時間熬夜，并且還要減少吃一些難以消化或辛辣刺激性食物。
