節(jié)食減肥怎么保證排便
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節(jié)食減肥怎么保證排便
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
可能會(huì)因此出現(xiàn)低血糖，營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂等等弊端，所以盡量不要采用節(jié)食減肥的方式進(jìn)行減肥，當(dāng)然通過(guò)節(jié)食減少了腸腔內(nèi)糞便的形成，所以說(shuō)想保證排便也是成為一個(gè)問(wèn)題，因?yàn)榇蟊愕男纬墒切枰欢ǖ睦w維素，食物，水電解質(zhì)，激素，內(nèi)分泌等等混合起來(lái)構(gòu)成的，所以說(shuō)食物占用了很大一定的比例，如果節(jié)食減少了進(jìn)食量大便自然會(huì)減少，所以沒(méi)有辦法保證正常的排便甚至有可能會(huì)出現(xiàn)功能性的便秘。首先節(jié)食減肥，最不健康的一種減肥方式，因?yàn)橥ㄟ^(guò)節(jié)食，可能身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，纖維素都達(dá)不到我們正常的所需量。
