怎樣保證每天排便通暢
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怎樣保證每天排便通暢
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
每天排便暢通，養(yǎng)成習慣即可以保證，因為人體有生物鐘，每天養(yǎng)成定時排便比較重要，要想保證每天排便暢通，患者還要注意飲食調理，多喝溫開水，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，多吃一些含有膳食纖維高的食物，避免吃辛辣刺激以及肥甘厚膩的食物。
