失眠多夢可能和植物神經(jīng)功能紊亂、不良的飲食習慣、情緒波動大或者腦細胞過度興奮等原因有關。如果經(jīng)常失眠多夢、白天精神不振、困乏、煩躁不安,有可能和各種原因?qū)е碌闹参锷窠?jīng)功能紊亂有關系。經(jīng)常喝濃茶、咖啡或者睡覺之前暴飲暴食,也可能會導致失眠多夢。有的人頻繁出現(xiàn)失眠多夢的癥狀,有可能和情緒不穩(wěn)定、經(jīng)常胡思亂想或者特別容易生氣激動有關。也有可能和長時間玩電腦游戲、看喜劇影片等原因?qū)е碌拇竽X細胞過度興奮有關系。應該養(yǎng)成良好的飲食作息習慣,保持樂觀的心態(tài),長期睡眠差可以服用藥物調(diào)理睡眠。