每天失眠多夢正常嗎
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每天失眠多夢正常嗎
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
每天失眠多夢是不正常的，經(jīng)常失眠多夢會導(dǎo)致身體及大腦得不到合理休息，在白天的工作與學(xué)習(xí)中可能會出現(xiàn)頭暈、乏力、嗜睡等癥狀，從而對工作和學(xué)習(xí)造成不良影響。失眠多夢通常為多種因素引起，比如環(huán)境因素、心理因素、疾病因素等。如果為環(huán)境因素導(dǎo)致，應(yīng)當(dāng)對周圍的環(huán)境進(jìn)行調(diào)整，更換舒適的被褥，消除周圍的噪音，調(diào)整室內(nèi)光線。如果為心理因素導(dǎo)致，應(yīng)當(dāng)調(diào)整心理狀態(tài)，減輕心理壓力。如果存在具體疾病，應(yīng)當(dāng)針對原發(fā)病進(jìn)行合理的治療。
