血壓低跑步有幫助嗎
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血壓低跑步有幫助嗎
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
血壓低是指的收縮壓低于90mmHg，舒張壓低于60mmHg。對于一些體質(zhì)性的低血壓本身沒有癥狀，可以進(jìn)行，如果能耐受，可以進(jìn)行跑步，這樣是有幫助的，那么有幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)調(diào)節(jié)更完善，提高血管的張力，這是有幫助的。如果一個低血壓病人如果有低血壓的癥狀，就是跑步要注意了，如果不耐受，先不要跑步。實際上低血壓的人游泳是更適合他，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明游泳是有助于血壓提高的。那么血壓低經(jīng)過運動以后，他的身心條件比較好，提高血管的張力，實際上是有助于緩解低血壓的。當(dāng)然一定是因人而異，量力而行。
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