孕期可以喝蜂蜜嗎？
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問題描述：
懷孕之前特別愛吃，懷孕之后婆婆說孕婦不能隨便吃東西，具體什么不能吃也不清楚，想問一下孕期可以喝蜂蜜嗎?
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蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
懷孕期間是可以喝一些蜂蜜的。蜂蜜屬于天然食品，大腦神經(jīng)元所需的能量在蜂蜜中含量最高，所以建議孕婦在睡前喝上一杯蜂蜜水，能夠起到安神之功效，可以緩解多夢易醒，睡眠不香等不適的癥狀，改變睡眠質(zhì)量。還可以起到通腸潤便的作用，可以緩解便秘的癥狀，但是要特別注意，蜂蜜應(yīng)該是45度左右的溫水沏開，以免影響營養(yǎng)成分的吸收。且蜂蜜性寒，不宜飲用過多。在孕期還可以多吃一些南瓜，核桃，蘋果，蛋類等食物。出現(xiàn)意外情況一定及時(shí)就醫(yī)，避免情況加重。
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