孕婦吃什么對胎兒好
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孕婦吃什么對胎兒好
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕期吃什么對胎兒有幫助，主要從以下方面加以考慮：第一，孕期需要補充葉酸，葉酸一般每日補充0.4mg，一直補到懷孕三個月為止，建議孕前三個月開始補充，補充葉酸對于預防胎兒神經(jīng)管畸形有一定的好處。第二，注意增加蛋白質(zhì)含量高的食物，也要注意食物多樣化，不要偏食，保證營養(yǎng)全面。第三，多吃一些粗糧、新鮮的蔬菜、水果等富含微量元素以及維生素的食物。第四，孕期容易引起貧血以及缺鈣，可以適當?shù)难a充含鐵及含鈣豐富的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉類、豬血、堅果類食物等。
