孕婦曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣
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孕婦曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
每天曬太陽(yáng)比較合適的時(shí)間是早晨，可以選擇早期出門散步，既能接受到陽(yáng)光照射，也不會(huì)因?yàn)樽贤饩€過(guò)于強(qiáng)烈而曬傷皮膚。曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣主要原理是促進(jìn)維生素D3的合成，這種維生素可以促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收。所以在曬太陽(yáng)的同時(shí)也還需要食用一些含有鈣質(zhì)的食物，比如排骨湯、豆制品、魚(yú)蝦、牛奶等。
