曬太陽補(bǔ)鈣是因?yàn)樽贤饩€嗎
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曬太陽補(bǔ)鈣是因?yàn)樽贤饩€嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
曬太陽補(bǔ)鈣通常是因?yàn)樽贤饩€。曬太陽是一種比較好的生活習(xí)慣，曬太陽的過程中，在紫外線的作用下，能夠促進(jìn)維生素D的合成，而維生素D又能促進(jìn)鈣的吸收，因此適當(dāng)曬太陽有利于補(bǔ)鈣。但是不可以長(zhǎng)時(shí)間的曬太陽，以免引起曬傷，同時(shí)還曬太陽只能夠起到輔助補(bǔ)鈣的作用，如果已經(jīng)出現(xiàn)了厭食、挑食、多汗、注意力不集中、牙齒發(fā)育不良等明顯的癥狀，單純的通過曬太陽并不能達(dá)到較好的補(bǔ)鈣的效果，還需要積極配合醫(yī)生口服葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3顆粒、碳酸鈣D3片等鈣劑進(jìn)行治療。為了防止出現(xiàn)大便干結(jié)、大便次數(shù)減少等便秘的癥狀，在口服鈣劑時(shí)，應(yīng)避免擅自增加劑量，也不可盲目延長(zhǎng)使用的時(shí)間。如果因?yàn)闀裉枌?dǎo)致曬傷，或者因?yàn)榭诜}劑引起不良反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
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