減肥成功的方法是什么
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問題描述：
這一陣子我的身體越來越胖了，尤其是腹部的贅肉特別的多，所以我想要減肥，減肥成功的方法是什么？
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥可以通過控制個人的飲食或者是增加運動鍛煉，必要時也可以做抽脂手術(shù)。在減肥期間也要注意合理的飲食，盡量以清淡的食物為主，避免暴飲暴食，不要吃過于油膩的食物，同時還要配合運動鍛煉，比如散步或者是轉(zhuǎn)呼啦圈以及跳繩等，能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，在一定程度上可以達(dá)到減肥的效果，但是需要每天堅持運動鍛煉。如果是由于脂肪堆積過多所導(dǎo)致的，可以做抽脂手術(shù)，效果也是比較明顯的。在減肥期間要采取科學(xué)的減肥方法，避免暴飲暴食，不要自己盲目的服用減肥的藥物。
