血糖高能不能吃玉米
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血糖高能不能吃玉米
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
血糖高的人群一般能吃玉米，無需過度擔心，注意適量即可。血糖高主要與不良的飲食習慣、遺傳因素等有關，會使血液中的葡萄糖水平升高，長期的血糖高得不到及時的控制，會導致身體的滲透壓出現(xiàn)改變，刺激口渴中樞會引起多飲、多尿等癥狀。日常生活中應以低糖、低脂飲食為主，而玉米屬于比較常見的食材，屬于高維生素、低糖、低脂肪食物，比較符合血糖高人群的飲食，適量的食用可以為身體補充營養(yǎng)和能量，也可以緩解饑餓，并且其中含有膳食纖維可以促進胃腸道蠕動，有助于腸道內(nèi)宿便的排出，食用后對身體健康有益處。如果血糖持續(xù)升高一般可以在醫(yī)生指導下使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物治療，生活中也可以適度的進行運動鍛煉，比如跑步、跳繩等有助于增強體質(zhì)，也有助于身體恢復。
