孕婦血糖高能吃玉米嗎
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孕婦血糖高能吃玉米嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦高血糖，營(yíng)養(yǎng)治療特別重要。為了給孕婦和胎兒充足的營(yíng)養(yǎng)，首先要合理控制總熱量，碳水化合物最好是分5-6次進(jìn)餐。少量多餐有助于穩(wěn)定血糖，減少餐后高血糖和餐前低血糖的機(jī)會(huì)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該平衡，食物應(yīng)該多樣化。比如最適宜吃的主食有燕麥、麥麩、黑米、蕎麥、綠豆、黑豆、紅豆、大豆、土豆、玉米。孕婦是可以吃玉米的，這樣的主食是比較好的。因?yàn)橛衩缀掷w維和可溶性纖維，含糖量比大米低，而粗纖維的含量比其他的糧食都高，這些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。玉米粒除了含粗纖維和含一些蛋白質(zhì)脂肪，還有礦物質(zhì)和維生素，而且維生素C的含量比較高，所以對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)也比較合適，它還含有鎂、硒元素，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，是比較有好處的。玉米是一個(gè)低升糖指數(shù)的主食，所以孕婦可以吃，但是每次吃的時(shí)候，不超過(guò)50g就可以了。玉米最好是熟吃，效果會(huì)更好?？傊畬?duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，血糖高是可以吃玉米的。
