血糖高能不能吃玉米面和紅薯
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問題描述：
我婆婆她今年58歲了，女，患有血糖，要十分注重飲食，我婆婆她又很愛吃玉米面和紅薯這些東西，血糖高能不能吃玉米面和紅薯?
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陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
玉米可以適量吃不吃紅薯應(yīng)該平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等.主食選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。
