血糖高能不能吃紅薯
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血糖高能不能吃紅薯
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劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
糖尿病的患者是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食紅薯的。因?yàn)榧t薯里面主要成分是淀粉，糖尿病患者進(jìn)食紅薯，需要適量的減少相應(yīng)米飯的主食攝入量，這樣才有助于餐后血糖的穩(wěn)定控制。同時(shí)，紅薯內(nèi)富含纖維素和果膠，可以延緩食物中糖分以及脂肪的吸收速度。不過(guò)，對(duì)于血糖偏高尚未有效控制之前建議暫時(shí)不要食用，待血糖控制尚可時(shí)才可以適量的進(jìn)食紅薯。同時(shí)最好在兩餐之間使用以下午三、四點(diǎn)鐘為適宜，在餐后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育功能鍛煉，以增加能量消耗，減少餐后血糖的波動(dòng)狀況。
