孕婦能不能吃紅薯
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孕婦能不能吃紅薯
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
孕婦可以適量吃紅薯。紅薯作為一種碳水化合物，不僅可以提供能量，還富含很多的纖維素。在懷孕期間，由于子宮在逐漸增大，可能會對胃腸道造成壓迫，導致腸蠕動變慢。而纖維素的補充對于便秘的緩解可以起到一定的幫助。紅薯還含有較多的微量元素，適當?shù)厥秤脤】凳怯泻锰幍?。孕期營養(yǎng)的管理宗旨是少食多餐、均衡營養(yǎng)，應該盡量擴展食物的種類，讓食品多樣化、營養(yǎng)均衡化，這樣才會對孕婦的身體健康有益。
