腕管綜合征鍛煉方法
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問題描述：
被檢查出患有腕管綜合征，需要通過鍛煉達(dá)到恢復(fù)作用，腕管綜合征鍛煉方法都有哪些?
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腕關(guān)節(jié)的活動度練習(xí)，一般分為前、后、左、右進(jìn)行相互的訓(xùn)練，緩慢進(jìn)行；腕關(guān)節(jié)的拉伸訓(xùn)練，以另一個手扶住患側(cè)手，進(jìn)行相應(yīng)的前伸和后屈的訓(xùn)練；屈肌肌腱的滑動練習(xí)，可以用五個手指撐起一個橡皮筋，然后不斷的張開收縮。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
