對(duì)腎好的運(yùn)動(dòng)有哪些
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問題描述：
不想通過藥補(bǔ)，想多做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)來增加一下腎的功能，對(duì)腎好的運(yùn)動(dòng)有哪些?
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
對(duì)腎好的運(yùn)動(dòng)最好的首先是太極拳，太極拳動(dòng)作緩慢，主要鍛煉腰部，而腰為腎之府，體質(zhì)虛或老年人可選擇此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，其次為腰部自我按摩，兩手掌對(duì)搓，手心發(fā)熱，放在腰部按摩，最后對(duì)腎好的運(yùn)動(dòng)為強(qiáng)身健體操。
